自保要诀：开场白： 自己保重为上策
人生应数健康第一，有如财富数字，虽然长长的一串，要是少了开头的1，后面无论多少零头，都是虚幻。道理简单大概人人懂，却有不少人，或罔顾，或身不由己地，日以继夜拼博，根本是以健康换取财富。老了却反过来不断把财富耗散，以求换取健康，不，其实是活命或苟延残喘而已。
不滥用护肤剂
健康的操控在自己，不是靠药物，更不能依赖医者。平时不知自我保护，等身体出毛病才求医寻药，是下下之策，而必须防患于未然。
本栏将强调的数项要点是：
1）生活中，各方面提高警愓，凭入微观察提防受污染或有毒的饮食；
2）不迷信医者以提防受欺诈———被当白老鼠般，作不必要的手术，或服不必要的药；
3）不滥用各种清洁及护肤剂，化妆品等等。
向亲儿喂毒而不觉
为健康作自保防范，知易行难。重点是不能被动地期望别人，尤其执法单位，替我们把关监督饮食安全。食物中的各种人为毒素如防腐剂，农药的泛滥，已到了匪夷所思地步。可是，在大众传媒上，你有看到任何商家遭提控吗？如不久前闹得沸沸扬扬的台湾塑化剂事件，30年前就开始采用于饮料了，却一直未被卫生局或化验部察觉，以至对饮食的侵入到了无孔不入地步。又如中国大陆的地沟油，也不知奸商多少年前便这般“天才”地废物利用，还有牛乳添加三聚氰胺事件，让无数父母亲手向亲儿喂毒而浑然不觉！又如同样不久前轰动本地的黑心猪肉风波，早已是业内的公开秘密，数十年来，有谁举报，揭发？
期望又聋又盲的执法单位，为你的饮食安全把关，恐怕会死得很冤枉！如时下肾病或甚至肾衰竭非常猖獗，病人中了固然不明不白，医者不会不要也不能说得清真正病源。其实罪魁祸首，绝并非摄入过量盐分，更最可能是饮食中长期存有的各种化学毒素。
笔者不才，更非医界专业人士，但凭自身体验，知识，观察和一点领悟，从悠长岁月的流逝中筛滤出些许自保心得，而在此与读者分享，积德益人兼防痴呆症来袭，何乐不为？
感恩的一天
加入康宝莱这个大家庭以来，我学会了一样东西--感恩。
感恩，这两个字有多久没有出现在你的脑海里呢？我感恩拥有的一切~~~
以前的我，就是不会笑，爱耍酷且为了一点小事发脾气。我也曾经试着去改变，但就是改变不了。
“算了！我就让它顺其自然吧，或许长大后经历了不一样的事情就会慢慢改变吧。”我心想.....
2011年的5月，完全彻底地改变了我的人生。在营养俱乐部，我认识到了陌生但看似熟悉又亲切的教练。
当时的我，只是为了要到营养俱乐部去找我的男友罢了。怎知道，一踏进营养俱乐部就被他们的快乐给感染了。对！！！！我就是喜欢这种感觉，一家亲的感觉。
2012年6月在缘分的牵引下，我加入了他们的大家庭。他们的热情、他们的拥抱、他们的微笑，正慢慢打开了我关闭了20年的心坎。
这种感觉我相信在职场上是永远都找不到的。这一年内，我成长了不少。现在的我，懂得感恩，微笑，关怀~~~
康宝莱就是让我成长的一份事业。
Watch your calorie count
Everybody Lets Eat Healthy
Stuffing your face with snack food or fast food be satisfying but is bad news for your health.With obesity levels in the country hitting record numbers,the Health Ministry fears this could end up as the undoing of Malaysians.
The National Health and Morbidity Survey(NHMS) found that 15.1% of Malaysians were overweight last year compared to 14.0% in 2006.
Wow!!!!!Is it terrible?
Why not we change our eating habits before our health is become worst ?
Come on everybody,lets do it now~~
Herbalife Distributor--Susan 016-3359780
My name is Susan Yong.I am a Personal Wellness Coach & Herbalife Independent Distributor.My mission is bringing health to people who need to lost weight,gain weight and better health.
Through the consistent consumption of Herbalife,I manage to improve my back pain,period pain,insomia.Not just that,I have shape up almost 7kg.Thanks Herbalife.The best gift for ume is,m father improved his sinus problem after consuming Herbalife as his breakfast.
I have been taking Herbalife almost 1 year.I am currently as a Operator at Nutrition CluB in Kuchai Lama.
Nutrition CluB is a place here friends of good nutrition meet everyday.Now we have more than 1000 Nutrition CluB in whole Malaysia.Our mission is want to have 10000 Nutrition CluB.
Last but not least,I am glad to share my happiness & personal experiences to make you feel more empowered to make your lifestyle healthier and happy.
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Who Am I ???
My name is Susan Yong. I am a Personal Wellness Coach & Herbalife Independent Member.
As a Coach, We want to inspire you to lead a healthy active lifestyle by being physically and mentally fit.
I am glad to share my happiness & personal experiences to make you feel more empowered to make your lifestyle healthier and happy.
This is just one of the ways we’re helping you to live healthier, better and longer for the ones who matter most.
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