Tidur =kecantikan

Adakah anda kurang tidur?Kita semu tahu betapa pentingnya nutrisi yg baik dn gaya hidup aktif yg menyihatkan kpd kesihatan dan rupa paras fizikal kita.Tetapi tahukah anda betapa pentingnya tidur malam yg nyenyak sepenuhnya?

Berikut adalah beberapa tips pantAs bagaimana anda utk menenangkan diri dan mengalunkan diri agar tidur dgn nyenyak utk sekuraNg-kurangnya 8 jam waktu rehat bagi tujuan memupuk kecantikan.

Tips 1. Bersenam

Tips 2. Jangan makan terlalu banyak pada lewat malam

Tips 3. Gunakan katil anda utk tidur.

Tips 4. Bilik tidur yg selesa menjadi kuncinya

Tips 5. Mengamalkan ritual kecantikan.

Tips 6. Meluahkan segala galanya.

Kenapa tiada sesuatu pun yg patut menghalang anda menikmati tidur yg memupuk kecantikan.

Ingat，semasa anda tidur，semasa itulah badan anda melalui proses pembaikan.Badan kita bekerja sepanjang malam utk mengubat sel kita dan ini memberi kesan terus kpd kesihatan dan keadaan kulit kita secara keseluruhannya.Jika kita tdk cukup tidur，garisan halus dan kedut semakin ketara，kita bangun dgn lingkaran hitam dan bengkak di bawah mata dan kulit muka kita nampak pucat dan kusam.Kita juga bangun dengan perasaan merengus.Apabila kita merengus，kita kurang melemparkan senyuman，dan percayalah，senyuman yg manis mampu memudakan kita.